Как решать конфликты в паре.
Как решать конфликты в паре.
Часть 2Дорогие мои женщины, если вы прочитали первую часть ЗДЕСЬ
Читайте продолжение 👇
❗ Почему возникают конфликты в паре, когда есть дети
Обычно происходит так: каждый ходит со своим внутренним багажом: мыслями, недовольствами, накопленной усталостью. И в какой-то момент, когда эмоции уже на пределе, все это вырывается наружу. Партнеры начинают как будто соревноваться, кто больше устал и у кого жизнь сложнее. Знакомо?
«я устаю больше» «нет! я устаю больше»
Но это тупиковый путь. Не нужно так.
**Что делать?**Все важные разговоры лучше вести в спокойной атмосфере.
Да, я понимаю, что с маленьким ребёнком спокойствие – роскошь. Но если вы услышите меня сейчас, то сможете начать строить разговор иначе.
Попробуйте посмотреть на ваш союз как на двух отдельный людей. У каждого свои потребности, свои трудности, свой взгляд на ситуацию. Если интересоваться друг другом, а не только собой, то можно быстро все решать.
И учить своего партнера такому же принципу: видеть друг в друге людей со своими потребностями. Чтобы не было игры в одни ворота.
Например: «Я тебя понимаю. Ты тоже устаёшь. Расскажи, что тебя беспокоит?»
И вы так же имеете право говорить о себе 👇
Только не в форме упрека:
«ты вечно на работе, мне никто не помогает».
А можно иначе:
«Моя работа как матери незаметна, но я за день проживаю очень много. Я устаю вот здесь… и вот здесь…»
Это другой уровень диалога, не обвинение.
📌 Попробуйте договориться о конкретных вещах
— кто и когда занимается ребёнком; — в какие дни вы можете уходить в спортзал; — какие вечерние обязанности можно разделить.
Не «помоги мне, когда сможешь», а:
«По вторникам и четвергам с 18 до 19 я хожу в зал, а ты в это время с ребенком».
Четкие договоренности создают чувство безопасности и уменьшают поводы для конфликтов.
Как вам идея? Попробуете?