Выдерживать неопределенность нам помогут ритуалы

Выдерживать неопределенность нам помогут ритуалы

Мои ритуалы:

Утро – прогулка без телефона Понедельник и среда – зал с тренером Четверг – психолог Пятница – танцы

Это то, что второй год помогает мне чувствовать себя хорошо, ощущать свое тело, быть спокойно внутри и уверенной снаружи.

Какое бы не было настроение – лень, не лень, плохо спала, встала «не с той ноги» – я иду в зал и послушно выполняю то, что говорит тренер.

Я еду танцевать, даже если с утра что-то не задалось.

Порой так важно просто идти, просто делать привычное в свои дни.

Какие у вас ритуалы, чтобы выдерживать взрослую жизнь. делитесь 🙌