Как все успевать?

Когда мне задают такой вопрос на консультациях, я понимаю, что за ним стоит большая тревога.

Как же облегчить себе жизнь?

Первое: на все найти время невозможно

С этого признания мы и начинаем: на ВСЕ найти время невозможно.

Можно разозлиться на эту «правду жизни», потому что это действительно так. Невозможно все успевать в том идеальном сценарии, который мы себе представляем. Мы ограничены многими факторами.

Второе: внимание всегда распределяется неравномерно

Чему-то мы отдаем больше ресурсов, чего-то касаемся поверхностно, что-то вообще выпадает. Это естественно.

Если ваш внутренний критик (или соцсети) рисует вам образ идеальной мамы:

• красивая, с укладкой и спортивным телом, дети – чистенькие и улыбаются на прогулке;
• обед – из полезных и разнообразных блюд;
• в перерыве дневного сна мама успела поработать;
• вечером встретила мужа с горячим ужином и интересной беседой;
• а ночью был секс.

Это – фантазия. Нереалистичная и изматывающая.

Третье: заметить, сколько вы успеваете

Заметьте, сколько вы успеваете и делаете! Запишите список выполненных дел – и вы это увидите.

• Определите, что для вас сейчас важнее всего, и направьте туда фокус внимания. Выстраивайте день исходя из этого приоритета, а не наоборот.
• Обратите внимание, куда сливаются ваши время и энергия.
• По возможности делегируйте. Будем честны: человеку нужен человек.

Фраза дня

Какие бы приоритеты вы ни выбрали на этом этапе, пусть они будут с учетом вашего состояния и с ощущением, что вы счастливый человек, вы на своем месте. И вы сейчас в той точке, о которой мечтали когда-то. Возможно, пришел новый этап и время для новых приоритетов.