Как работает терапия: почему изменения приходят постепенно

**Как работает терапия

Вот здесь был**вопрос-ответ

Большинство из вопросов можно решить без психолога и мы это делаем. Да, мы справляемся самостоятельно, мы много добились в жизни.

Но как это круто, когда можно разделить ношу трудностей, мыслей, незнаний, что делать и как быть – со специалистом.

Честно скажу, пока я сама не прошла путь клиента в длительной терапии, я тоже не понимала, как это работает.

🤔И кто эти люди, которые говорят, что их жизнь разделилась на «до» и «после». И худеют в терапии и деньги зарабатывают.

Сама прошла этот путь, поняла как это работает и вижу эти «вау эффекты» у своих клиентов.

Простой пример, чтобы было понятнее всем.

Терапия немного похожа на тренировки в зале. Ходишь, занимаешься, иногда сомневаешься, есть ли результат, не видишь результата, злишься, хочешь быстрее. А потом в какой-то момент происходит Бум 💥 Главное – не бросать.

Начинаешь лучше чувствовать себя, понимать свое тело, смотришь фотки до и после и видишь результат 😍

В терапии так же.

Изменения приходят постепенно. И однажды оглядываешься назад и понимаешь, вот оно! Вот это до и после 🔥

Волшебство? Магия?

Нет, просто знания о себе, появляется внутренняя опора. Понимаешь свои силы и ресурсы и начинаешь использовать их.

Про опору писала здесь 👉🏻 ОПОРА